一个很危险现象：越来越多孩子“脑腐”了，玩手机排第二，排第一竟然是…
最近，十点君看到马斯克对家长们的一条警醒：要限制孩子对社交媒体的观看量，避免被虚假信息误导！要知道，马斯克亲手打造了一座“科技帝国”，却不允许自己的孩子用手机上网随意冲浪。孩子长期被网络上的低质量内容
阅读全文未来20年最不容易被淘汰的能力，2个字
▼点下方播放按钮收听十点主播佳音朗读音频你有没有这种感觉?在这个快节奏的时代，“有用”似乎成了衡量一切人、事、物的标准。很多家长依然在偷偷给孩子报各种补习班，只为让他们在未来多一项“有用”的技能；社会
阅读全文主体性弱的人，永远搞不好关系
▼点下方播放按钮收听十点主播绛染朗读音频前两天，在社交平台刷到一位职场人深夜发文，附带散乱的办公室桌椅。帖子内容大致是——自己刚和同事结束一场争执，她反思为什么自己学了那么多职场生存法则，还是处不好一
阅读全文时代终于追上了林徽因：民国第一才女，靠的可不是情史！
▼点下方播放按钮收听十点主播云湾朗读音频1937年，林徽因爬上了佛光寺大殿的阁楼测绘。突然闻到了一股恶臭，成千上万的蝙蝠扑面而来，角落里到处散落着蝙蝠的尸体。连她随身携带的测绘包，都爬满了臭虫。换作是
阅读全文经常睡觉的房间，尽量别放这3样东西，并非迷信
▼点下方播放按钮收听十点主播亚楠朗读音频人的一生中，约有三分一的时间是在睡眠中度过。能潇洒地睡着，睡得快，睡得香、睡得沉，是人生一大幸福。但遗憾的是，大多数人翻来覆去也难以入眠。哪怕勉强睡着，也不过是
阅读全文春天吃它胜过牛肉、猪肉！富含“脑黄金”，全家抢着吃
春天饮食要吃鲜，除了应季的瓜果蔬菜外，肉类也是必不可少的。身边人都不敢吃肉，怕胖、油腻，尤其是血管脂肪高的朋友，总有各种忌口。但，鱼肉其实是一个非常不错的选择。它是我们生活中不可忽视的低脂优异蛋白代表
阅读全文王阳明一句话，几乎能解决你所有问题
▼点下方播放按钮收听十点主播佳音朗读音频作者 | 人间书来源 | 人间书生活里，我们总被各种难题困住。比如，工作不顺心时，反复纠结要不要跳槽；人际关系出现困局，猜来猜去夜不能寐；面对选择左右为难时，问
阅读全文一种非常消耗生命力的行为，越早改掉越好
▼点下方播放按钮收听十点主播闻悦朗读音频你有没有发现，除了预制菜，我们好像也在慢慢变成“预制人”了？所谓的“预制人”，指的就是：放弃自主思考、个性化选择和人生的可能性，被动遵循社会既定的模板，把生活过
阅读全文真正厉害的孩子，都是晨型人格
▼点下方播放按钮收听十点主播绛染朗读音频前几天，刷到一个视频：辽宁沈阳的一位初中生，因为成绩下滑，便下定决心每天五点半跑到教室自习。就这样风雨无阻地坚持了一年之后，她中考考出了764分的高分，相当于十
阅读全文劝大家极限储蓄吧，从4月开始！
大家好，我是十点君。一直以来，和大家聊的大多都是和自我成长、育儿、婚恋等有关的内容，涉猎的话题也算广泛。但有一类话题，我很少提及，甚至会刻意避免，因为总觉得来日方长，可以晚点再和大家聊。可当我周末在后
阅读全文同事被裁员，立马退工作群，删了所有同事微信好友。天天一起的打工人，有资格成为朋友吗
▼点下方播放按钮收听十点主播亚楠朗读音频最近，网上流传一个热度很高的帖子，大意是说：单位里一个员工被裁后，很快退了所有工作群。主管想找他找不到，打电话也打不通，于是便让其他同事想办法联系一下。大家这才
阅读全文一种可能导致抑郁的强者心态：情绪稳定
▼点下方播放按钮收听十点主播闻悦朗读音频你是否有过这样的感受？做什么事都提不起精神，原本感兴趣的书、电影和剧集，也都不再想看了。每天早上一起床，就开始为各种事情烦恼。房贷和车贷要交了，要带父母去体检，
阅读全文人到中年，一定不能碰的事
▼点下方播放按钮收听十点主播绛染朗读音频有人说：“人到中年，如履薄冰。”这不是危言耸听，而是每个行至半坡的中年人都该有的清醒。年轻时跌倒了，拍拍土还能爬起来；中年时踏错一步，可能就是万丈深渊，再无回头
阅读全文春天带孩子出去玩是“大补”
▼点下方播放按钮收听十点主播云湾朗读音频前段时间，我去公园，发现一件很有意思的事。草地上全是孩子：有的在追着风跑，有的蹲在地上看蚂蚁，还有的什么都不做，就坐在树下发呆。旁边站着一圈家长，反而比平时轻松
阅读全文中年无性成常态：那些憋回去的性需求，都去哪了
▼点下方播放按钮收听十点主播夏萌朗读音频最近在网上看到一组数据：根据《2024年中国避孕套行业发展报告》统计，国内的避孕套销售额已经连续4年下滑。相比于2020年208亿元的销售额，到了2024年只剩
阅读全文最容易滑落的铁饭碗，近四成人陷入抑郁
▼点下方播放按钮收听十点主播沙漠之狐朗读音频有那么一刻，初中老师徐宁宁觉得，自己不像老师，更像“狱卒”。 这天轮到她值班，在食堂监督学生吃饭。学校规定，全程不许说话。班主任、值周老师和行政领导来回巡查
阅读全文人生最好的活法，是成为自己的靠山
▼点下方播放按钮收听十点主播绛染朗读音频作者 | 陌菲来源 | 帆书 樊登讲书（ID：readingclub_btfx）网上有段话特别让人动容：熬不住的时候也想找个靠山，可是越到后来越会发现：有的山长
阅读全文自带“享福体质”的人，都有这3个共同点
▼点下方播放按钮收听十点主播安东尼朗读音频你有没有发现，生活中有这样一类人，TA们好像从来不会勉强自己——工作上，很累的时候就请假休息，感到一直被消耗就潇洒辞职，绝不透支自己；感情上一旦觉得不合适就会
阅读全文这条自带香氛的直筒裤火了，春夏怎么搭都好看！
天气回暖，刷到很多博主都在推荐春装啦~仔细看，她们腿上不约而同穿的都是直筒裤。不管是内娱还是外网的时髦精们，十个有八个都在穿这种神裤！不过也能想到，毕竟直筒裤可以说是一条包容神裤了。我们过年时吃胖的肉
阅读全文接父母来城里同住一年后，我才发现：没退休金的老人去城里养老，可能不是享福，而是一种煎熬
▼点下方播放按钮收听十点主播夏萌朗读音频那天早晨刚六点半，我就被厨房传来异响吵醒。推开门，母亲正站在灶台前，正手忙脚乱地拧燃气灶的开关。锅里的粥扑了出来，浇灭了炉火，整个厨房弥漫着一股焦糊味。听到我进
阅读全文我在泰国教中文，学生都是“小女男孩”
▼点下方播放按钮收听十点主播亚楠朗读音频提到泰国，很多人的第一印象是“包容”。曼谷街头随处可见的彩虹旗，芭堤雅蒂芬尼秀场光彩照人的“变性人”，以及社交媒体上那些妆容精致、自信张扬的跨性别者——这些画面
阅读全文活得自在的女人，身上都有这个共性
▼点下方播放按钮收听十点主播素年锦时朗读音频你是否有过这样的经历：与他人意见不同时，不敢坚持己见，只能让自己陷入左右为难的境地；面对对象的背叛，你不甘心就这样分手，于是便开始拉扯纠缠，不断消耗自己的能
阅读全文人到中年认清一个事实：没人爱你
▼点下方播放按钮收听十点主播Bobo朗读音频作家殷悦曾在节目上，讲起过一段特扎心的经历。她说，很长一段时间里，她都很恐惧过暑假。因为每逢暑假，正好是水蜜桃上市的季节，而家里的小孩和先生都很爱吃水蜜桃。
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今天没有废话！紧急插播一条优惠福利！109元拿下30年老国货品牌AI智能耳机：【Newmine纽曼S7 AI耳夹耳机】 实拍质感，无修图，一点不像109元的耳机！这个我一定要先说故事——纽曼S7AI耳
阅读全文42岁的同学聚会，一大半女性都不上班了
▼点下方播放按钮收听十点主播素年锦时朗读音频前段时间，一位网友在网上感慨：“42岁的同学聚会，一大半女性都不上班了。”她今年42岁，高中就读于当地最好的中学之一。同学们不是985院校，就是211大学。
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北方的春天存在感极低，刚脱下棉袄没多久就该买夏装了。南方夏天来的更早，是时候置办夏天的衣服啦。感觉这几年，夏天一年比一年热，密不透风的那种闷热，动一下都能全身冒汗。这时候穿衣服，尤为挑剔的是裤子：高温
阅读全文有一种强者心态，叫极度坦诚
▼点下方播放按钮收听十点主播绛染朗读音频作者 | 人间书来源 | 人间书1940年左右，欧洲正遭受战火蹂躏。阿尔贝·加缪在战火纷飞的法国，写下了一部只有几万字的小说《局外人》。这部小说与其他情节跌宕起
阅读全文中年以后，不要过太闲的生活
▼点下方播放按钮收听十点主播楚翘朗读音频你有没有过这样的时刻？孩子住校了，老公出差了，偌大的家里突然安静下来。你坐在沙发上，电视开着，却不知道在看什么，手机刷了一遍又一遍。起初觉得，终于可以歇歇了，多
阅读全文有一批最先觉醒的家长，发现不对劲了
▼点下方播放按钮收听十点主播Bobo朗读音频等孩子放学，妈妈们扎一起聊天。聊着聊着，气氛微妙起来。一位说，孩子奥数比赛，侥幸拿了二等奖；一位说，自家娃是足球校队队长，学奥数不过是不想落下文化课；大家你
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