三种有效的“降压运动”，一次几分钟就管用
对于高血压患者来说，运动作为一种非药物辅助降压手段，在医学上已被广泛认可。除了常见的走路、跑步、撸铁、游泳、打球外，还有三种有效的“降压运动”：平板支撑、扎马步、靠墙静蹲。01少久坐+适量轻度运动可有
阅读全文贺某某（男，39岁）在家中持水果刀刺伤李某某（男，42岁），已自动投案被刑拘
“贺州八步公安”微信公号4月9日，广西贺州市公安局八步分局发布警情通报：经查，犯罪嫌疑人贺某某（男，39岁）在家中持水果刀刺伤李某某（男，42岁），致李某某经抢救无效死亡。犯罪嫌疑人贺某某自动投案并于
阅读全文刘强东章泽天成立新公司，名叫“天强”
爱企查App显示，4月9日，宿迁天强企业管理有限公司成立，法定代表人为李瑞玉，注册资本为1000万元人民币，经营范围包括企业管理、信息技术咨询服务、计算机软硬件及辅助设备批发等。股权穿透图显示，该公司
阅读全文国防部回应日本部署远程导弹：魔高一尺、道高一丈
4月9日下午，国防部新闻发言人张晓刚大校就近期涉军问题发布消息。有记者提问：据报道，日本防卫大臣宣布已部署具备“对敌基地攻击能力”的远程导弹，有分析认为此举针对中国意图明显。请问对此有何评论？张晓刚指
阅读全文重磅发布 | 中国犬敏捷锦标赛章程及竞赛规则正式公布
中国犬敏捷锦标赛主办方立足中国犬敏捷运动发展现状，深度对标全球同类赛事先进实操经验，结合国内犬只管理规范、赛事运营特点及行业发展需求，自主研究制定完成《中国犬敏捷锦标赛章程》及《竞赛规则》，现面向全网
阅读全文男子轻信朋友推荐能进央企工作，交60万后，等到“督察组来了”“总部在核实”等借口，就是没等到工作……
春招季到来，不少人希冀找到一份称心如意的工作。北京日报记者调查发现，有公司或个人以“包进”“内推优先安排”等为名，宣称可助力求职者稳妥进入央企国企工作。然而，用户一旦轻信说辞而交钱，换来的就是“空头承
阅读全文“90后”徐闯、“00后”赵天源拟确认见义勇为
近日，河北石家庄晋州市，两名群众、一名辅警为救一名落水女子不幸牺牲。4月8日，晋州市政府官网发布《见义勇为公示》，根据相关规定，经晋州市见义勇为协会调查核实，拟确认徐闯、赵天源2人为见义勇为行为人。徐
阅读全文央媒聚焦丨多地做优做强特色产业劳务品牌 把产业优势变为就业机遇
建设现代化产业体系离不开一支高素质劳动者队伍。在广西，“嗍粉”带火了“八桂米粉师傅”；在河北，童车产业背后是技术精良的“平乡童车人”；在山东，“冠县仙芝灵匠”助力村民脱贫致富……经过多年培育，一批具有
阅读全文温馨提示！4月有这些考试，别错过→
要考证的小伙伴看过来4月专业技术人员职业资格考试时间表来啦别错过哦！考试名称考试日期工程咨询（投资）专业技术人员职业资格4月11日、12日护士执业资格卫生专业技术资格（初级、中级）4月11日、12日、
阅读全文石家庄首个社保AI数字人来啦！“石保保”带您学习社保知识
4月9日，石家庄市首个社保AI数字人智能客服“石保保”与第一期社保微课堂同步上线。您可通过“数字人客服”，与“石保保”进行智能问答，通过“社保微课堂”将晦涩难懂社保政策解读为通俗易懂、简洁明了的政策讲
阅读全文清明前后慎吃，这种水果暗藏致命毒素
文章开始前，小编想先问一问大家：你之前遇到甘蔗发红，会直接削掉吃吗？很多人会觉得：“把红的削掉，剩下的还能吃。”但恰恰是这一口“清明蔗”，可能把人吃进ICU。图源：网络不少人都很纳闷：明明看着没坏，怎
阅读全文安徽：坚决拥护党中央决定
“安徽日报”微信公号4月9日下午，安徽省委常委会召开会议，通报中央纪委国家监委对姚玉舟涉嫌严重违纪违法进行纪律审查和监察调查的决定。省委书记梁言顺主持会议并讲话。会议指出，经党中央批准，中央纪委国家监
阅读全文国家卫健委通报10起科研失信行为
国家卫健委网站科研诚信是科技创新的基石，是守护人民健康、实现科技自立自强的重要保障。国家卫生健康委始终坚持预防与惩治并举、自律与监督并重，对科研不端行为“零容忍”，持续深入开展医学科研诚信专项治理，积
阅读全文内蒙古，迎来重大新机遇！
国务院日前印发的《中国（内蒙古）自由贸易试验区总体方案》4月9日对外发布。至此，中国自贸试验区扩围至23个。总体方案赋予内蒙古自贸试验区更大改革自主权，鼓励先行先试，在更广领域、更深层次开展首创性、集
阅读全文中国自贸试验区扩围至23个，新增内蒙古
据新华社消息，国务院日前印发的《中国（内蒙古）自由贸易试验区总体方案》4月9日对外发布。至此，中国自贸试验区扩围至23个。总体方案赋予内蒙古自贸试验区更大改革自主权，鼓励先行先试，在更广领域、更深层次
阅读全文伊朗驻巴基斯坦大使删帖
伊朗驻巴基斯坦大使删除伊朗代表团将抵达伊斯兰堡的帖文伊朗驻巴基斯坦大使穆加达姆9日删除了他此前在社交媒体平台X上发布的关于伊朗代表团将于9日晚抵达巴基斯坦伊斯兰堡的帖文。穆加达姆此前发文说，尽管以色列
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#系统资讯 嗯！微软表示 Windows 11 所有问题均已清零，当前没有任何已知问题或尚待解决的问题。Windows 11 24H2/25H2 健康状态页面显示，当前这些版本已经没有任何已知问题，不
阅读全文这河狸吗？韩国SN850X等SSD价格较中国高出94% 现在倒卖SSD还来得及吗？
# 硬件设备 韩国市场的消费级固态硬盘价格暴涨，SN850X 2TB 版售价较中国市场高出 94.2%，9100 PRO 价格也高出 54%。目前尚不清楚韩国市场的 SSD 为何出现如此涨幅，因为国际
阅读全文不少用户OneDrive出现陌生共享文件夹但无法删除 还被塞上色情文件
#软件资讯 不少用户 OneDrive 出现陌生共享文件夹但无法删除，黑灰产团伙可以利用此功能发送垃圾广告或恶意软件，用户甚至没法删除共享的文件。从去年 12 月开始就有用户反馈这个问题，微软在 1
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腾讯云现已更新优惠活动，继续向用户提供价格极、低性价比非常高的99元轻量应用服务器，该服务器仅需99元/年。特惠服务器提供多种不同的规格配置，既可以搭建网站博客，也可以用于运行容器应用，或部署🦞 AI
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#网络服务 Cloudflare 邮件发送服务 Email Sending 将在 4 月 16 日开始公测，Workers Paid 订阅每月免费 3000 封 (不支持纯免费用户发送)，超额部分每
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#软件资讯 谷歌将从 Chrome 桌面版中删除预览链接功能 (Link Preview)，谷歌并未说明原因，但可能是很少用户使用这个功能？预览链接功能通过右键点击超链接触发，会在当前页面以浮动小窗口
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#行业资讯 Apache 服务器项目开发者提交代码时不慎泄露 GitHub 令牌，事后开发者解释称这是人为失误，并非使用 AI 辅助提交造成的问题。另外 GitHub 有个机制就是检测凭证泄露，如果检
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人民日报4月8日，市场监管总局、国家发展改革委、国家网信办等三部门联合召开互联网平台价格合规指导会，指导互联网平台企业落实《互联网平台价格行为规则》（以下简称《规则》）要求，压实主体责任，规范价格竞争
阅读全文突然掉头！霍尔木兹海峡完全关闭
超过1000艘各类货运船舶滞留在海峡两侧霍尔木兹海峡通行情况再生变数。就在美伊宣布停火，伊朗方面宣布霍尔木兹海峡重新开放后不久，海峡再次被关闭。重新开放霍尔木兹海峡一直被视为美伊停火的重要条件，如今其
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新刊出炉！周刊君约你抢先看第1231期《中国新闻周刊》封面2026年4月13日上市封面报道《智能化战争》点击下图，一键下单 封 面 故 事 当战争进入“无人”时代本刊记者/曹然 文/霍思伊人类会失去对
阅读全文国防部：解放军反分裂反干涉手段越来越丰富
4月9日下午，国防部新闻发言人张晓刚大校就近期涉军问题发布消息。记者：近期全球最大货运无人机“长鹰-8”首飞成功，岛内舆论称这可能成为解放军新的“反航母利器”。此外岛内广泛关注解放军无人作战体系建设成
阅读全文安徽省委：坚决拥护党中央决定
据中央纪委国家监委网站4月9日消息，安徽省政协原党组成员、副主席姚玉舟涉嫌严重违纪违法，目前正接受中央纪委国家监委纪律审查和监察调查。（此前报道）据安徽日报消息，4月9日下午，安徽省委常委会召开会议，
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